САУЛИНА в психологии

🐥🐣Здравствуйте! Добро пожаловать в мой канал о жизни и о роли психологии в ней. 🔍Меня зовут Саулина Людмила. Я - психолог, профайлер, полиграфолог. Консультативный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. 🔯Я помогаю людям справляться с трудными ситуациями, кризисными периодами и находить внутренние опоры для восстановления. ☕️🍰Я бы хотела, чтобы этот канал был для вас пространством, где безопасно, тепло и уютно. 📕Я делюсь полезными советами и своими наблюдениями касательно психологической составляющей нашей жизни. 👍Наверное, полезнее всего я буду для психологов, подростков и родителей, да и в целом, для всех, кто хочет жить счастливее, осознаннее и чувствовать жизненную силу и наполненность энергией. ✔️С 2014 года занимаюсь кризисной психологией. ☑️Работаю в когнитивно-поведенческом направлении (КПТ), использую арт-терапию, эриксоновский гипноз и метафорические карты. 🌐Подробнее о моих компетенциях, опыте и профессиональном пути на сайте психологов b17: https://www.b17.ru/lyudmila_saulina/#vuz 📍Мои контакты: Личный аккаунт: @Saulina_Lyudmila Задать вопрос анонимно: https://t.me/questianonbot?start=648155393 Написать сообщение в канал: https://t.me/saulina_psy?direct Профиль в Ассоциации КПТ: https://becbt.online/person/2870 Личная страница ФГБОУ ВО МГППУ: https://mgppu.ru/people/473/2950 Личная страница ВК: https://vk.com/lucille_psychologist Добро пожаловать! 🏠

3. Город как практика «Заземления». 🏞Белёв не про глянцевые фасады и быстрый ритм. Это город деревянных домов с кружевными наличниками, тихих улиц и величественной, холодной Оки. 🧠В мегаполисе наш мозг постоянно сканирует пространство на предмет угроз и задач. В Белёве же происходит заземление. ⛪️Когда ты идешь по территории монастыря, гуляешь вдоль яблоневых садов, смотришь на старые, потемневшие от времени срубы, уровень кортизола просто физически падает. 🤗Этот город учит нас важной вещи: чтобы обрести устойчивость, нужно иногда касаться чего-то очень древнего и настоящего. И просто быть в моменте. 2. А еще хочу отметить искренность этого небольшого города. В больших городах мы носим невидимые «коконы» — избегаем зрительного контакта, спешим, фильтруем эмоции. В Белёве я поймала себя на мысли, как сильно отличается психология людей в небольших городах. Они не бегут. Они смотрят в глаза. В их общении нет той столичной отстраненности. 🧡Как чудесно- почувствовать себя живым человеком, которого замечают. Белёв - это не просто точка на карте. Это напоминание о том, что счастье и спокойствие не всегда требуют достижений и бегом на успехом. Иногда достаточно просто посмотреть на старое небо и разрешить себе быть.

Новые (но древние) инсайты и инструменты заземления 🏠Белёв - город с теплой атмосферой, ровесник Москвы, он про «замедление», «возвращение к корням» и «контакт с собой». Иногда, чтобы услышать себя, нужно уехать туда, где время течет совсем иначе. В чудесный воскресный день мы поехали в… Белёв! Лет 7 назад моя подруга открыла мне Белевскую пастилу, и я не ем с тех больше никакой другой. И вот я отправилась на ее родину. 🎄Каково же был мое удивление, когда я узнала, что Белев славится еще и пряниками, коклюшечным кружевом, белевскими глиняными игрушками, а еще там захоронена императрица Елизавета Алексеевна (супруга императора Александра I). 🤗Но помимо пряников, пастилы, кружевного зайки и лампы, которую создала заместитель директора по воспитательной работы местной школы, я привезла несколько важных психологических инсайтов. Которыми очень хотела бы поделиться. 1. Мы встречались с Главой Белева-чудесным, открытым человеком, который душой болеет за свой город. Я спросила, как они заботятся о психологическом благополучии подрастающего поколения. «Ко мне на лето приезжает внучка. Она ездит на велосипеде, есть сливы и яблоки с соседних садов, падает, царапается. В общем, живет деревенской жизнью и абсолютно счастлива». ❤️В этих словах - суть здоровой психики. В городе мы иногда как будто «бетонируем» детство: расписание по минутам, гаджеты, «стерильные» площадки, где нельзя упасть. Мы боимся за детей и ограждаем их. 🌪Но психологическая устойчивость формируется именно там, где есть жизнь. Где можно испачкаться, где тело чувствует гравитацию, когда ты падаешь с велосипеда, а вкус сливы — настоящий, с ветки, а не из упаковки. ❤Счастье и ментальное здоровье ребенка - в свободе исследовать мир и праве на собственные царапины. 2. Но забота о будущем в Белёве не ограничивается только свободой. Я также спросила Главу о том, как здесь заботятся о патриотическом воспитании и о том, чтобы молодежь оставалась на Родине. Ответ кроется в «чувстве принадлежности» и «опорой на корни». 🍼Здесь с самого детства прививают любовь к родной земле через руки и творчество. Детей учат плести знаменитое белёвское кружево, мастерить традиционные игрушки, печь те самые пряники. 🏠Это формирует привязанность к своему дому. Когда ребенок своими руками создает частичку культуры своего города, когда он видит, что для него здесь расширяют рабочие места и ценят его труд, у него формируется внутренний стержень. Ему не нужно бежать «в лучшую жизнь» туда, где его никто не ждет. Его жизнь уже наполнена смыслом здесь.

Новые (но древние) инсайты и инструменты заземления 🏠Белёв - город с теплой атмосферой, ровесник Москвы, он про «замедление», «возвращение к корням» и «контакт с собой». Иногда, чтобы услышать себя, нужно уехать туда, где время течет совсем иначе. В чудесный воскресный день мы поехали в… Белёв! Лет 7 назад моя подруга открыла мне Белевскую пастилу, и я не ем с тех больше никакой другой. И вот я отправилась на ее родину. 🎄Каково же был мое удивление, когда я узнала, что Белев славится еще и пряниками, коклюшечным кружевом, белевскими глиняными игрушками, а еще там захоронена императрица Елизавета Алексеевна (супруга императора Александра I). 🤗Но помимо пряников, пастилы, кружевного зайки и лампы, которую создала заместитель директора по воспитательной работы местной школы, я привезла несколько важных психологических инсайтов. Которыми очень хотела бы поделиться. 1. Мы встречались с Главой Белева-чудесным, открытым человеком, который душой болеет за свой город. Я спросила, как они заботятся о психологическом благополучии подрастающего поколения. «Ко мне на лето приезжает внучка. Она ездит на велосипеде, есть сливы и яблоки с соседних садов, падает, царапается. В общем, живет деревенской жизнью и абсолютно счастлива». ❤️В этих словах - суть здоровой психики. В городе мы иногда как будто «бетонируем» детство: расписание по минутам, гаджеты, «стерильные» площадки, где нельзя упасть. Мы боимся за детей и ограждаем их. 🌪Но психологическая устойчивость формируется именно там, где есть жизнь. Где можно испачкаться, где тело чувствует гравитацию, когда ты падаешь с велосипеда, а вкус сливы — настоящий, с ветки, а не из упаковки. ❤Счастье и ментальное здоровье ребенка - в свободе исследовать мир и праве на собственные царапины. 2. Но забота о будущем в Белёве не ограничивается только свободой. Я также спросила Главу о том, как здесь заботятся о патриотическом воспитании и о том, чтобы молодежь оставалась на Родине. Ответ кроется в «чувстве принадлежности» и «опорой на корни». 🍼Здесь с самого детства прививают любовь к родной земле через руки и творчество. Детей учат плести знаменитое белёвское кружево, мастерить традиционные игрушки, печь те самые пряники. 🏠Это формирует привязанность к своему дому. Когда ребенок своими руками создает частичку культуры своего города, когда он видит, что для него здесь расширяют рабочие места и ценят его труд, у него формируется внутренний стержень. Ему не нужно бежать «в лучшую жизнь» туда, где его никто не ждет. Его жизнь уже наполнена смыслом здесь.