Барышня учить изволит

🧠 "Я случайно пришёл, как и ты". Один из моих самых любимых клиентов прислал мне песню. Бонд с кнопкой - "Маяки". Мы работали над его отношениями с матерью. И в этой песне он попросил обратить внимание на строки: "Если дети мои спросят: “Зачем тебе мы?” Ответь им: “Я случайно пришёл, как и ты. Сын, но могу зажигать для тебя маяки"" В целом, вся песня - очень глубокая, терапевтическая. Как, впрочем, и все песни этой группы. Они не просто про музыку - они про то, что мы носим внутри и не всегда можем назвать. Я прослушала и задумалась. Но не только о смысле строк. А о нём. О том, кто эти строки мне прислал. Я помню, с чего мы начинали. Помню, как тяжело ему было говорить о своей боли. Как он боялся признаться, что ему больно. Как он искал оправдания для того, что нельзя оправдать. И как постепенно, шаг за шагом, он начал освобождаться. Я смотрю на него сейчас - и вижу другого человека. Не того, кто пришёл ко мне тогда. Он вырос. Он проделал колоссальную работу. И я отношусь к нему с огромным трепетом. Потому что вижу, через что он прошёл. Он уже зажигает маяки. Для себя. Для тех, кто идёт следом. Я горжусь им. И хочу, чтобы он тоже собой загордился. Если бы ваши дети спросили: "Зачем тебе мы?" - что бы вы им ответили? ➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit

🧠 Про "прошивку" родительского мозга и выходной без чувства вины Я довольно часто на своих консультациях вижу мам с большими удивлёнными глазами, когда я говорю: "В мой выходной, если Лида в саду, я могу без зазрения совести делать то, что хочу. Спать, гулять, валяться с книгой, поехать загорать на пляж с друзьями". Они смотрят на меня так, будто я сказала, что не люблю свою дочь. А я её люблю больше всех на свете. Именно поэтому я знаю: если я не отведу её в сад в свой выходной, и мы пойдём гулять, играть на всевозможных площадках, прыгать на батуте - я буду не "собой". Я буду "мамой, которая сканирует местность на опасности". Мой мозг не отдыхает, он работает в режиме 24/7. Я предугадываю, когда надо поймать, подстраховать, успеть, отреагировать с холодной головой. А холодная голова - это не про эмоции. Это про автоматизм. Про "прошивку", которую нужно заранее заложить. Стандартный пример из жизни. Кислородные маски в самолёте. Любой нормальный родитель сначала наденет маску на ребёнка. Но если взрослый потеряет сознание - ребёнок останется один. Поэтому сначала маска на себе. Не потому что ребёнок не важен. А потому что иначе - ребёнок не справится без взрослого. Родителям нужна отдельная "прошивка" в мозг. Которая помогает не забыть: ребёнок дороже всего на свете. Даже если для этого нужно сначала позаботиться о себе, чтобы быть в ресурсе. Чтобы иметь силы ловить, реагировать, быть спокойной. Чтобы не срываться от усталости и не злиться на того, кого любишь больше жизни. Поэтому я без чувства вины отдыхаю одна, без ребенка, раз в две недели, когда могу. Потому что я не просто мама. Я - опора. А опора должна быть устойчивой. ➡️ https://bit.ly/baryshnya_uchit