РАБОТА КАК ИСТОЧНИК ВЫГОРАНИЯ. На мой взгляд, есть две причины, почему человек попадает в выгорание. Одна явная, другая нет. Сегодня поговорим о явных причинах выгорания — и чаще всего они связаны с работой))) Практически большую часть своего времени мы проводим на работе. Работа это наше всё. Но есть условия, которые приводят к сильному выгоранию. Организационные и рабочие факторы Это та группа причин, связанная с условиями труда и управленческими практиками, и которая часто упоминается. 1. Всеми «любимая» чрезмерная рабочая нагрузка и нехватка ресурсов. Хроническая перегрузка, работа в условиях дефицита времени и персонала - мощные предикторы выгорания. На одного человека наваливается столько работы, что ему приходится принимать это все на себя, и кто-то даже начинает жить на работе (Было? Наверняка и у многих!). Но мы забываем, что работа нам нужна чтобы жить, а не жить для того, чтобы работать 2. Работа в условиях постоянного стресса, особенно в профессиях, связанных с помощью людям (медицина, образование), сопряжена с высокими эмоциональными затратами. Погода в коллективе это великое благо для человека и организации. Или великое зло, кому как повезёт. Об этом я расскажу позже в другом формате: готовлю вебинары на эту тему в моём сообществе в разделе для донов. Я думаю об этом многие думают и понимают важность настроения в коллективе. 3. Отсутствие внимания со стороны руководства к проблемам сотрудников и нехватка ресурсов для их решения. Часто людей в организации используют как просто ресурс. Людей попросту не ценят и это, между прочим, повсеместно. Найти организацию, где тебя будут ценить, большое везение. Чаще всего даже суперспециалисты идут как расходный материал. К сожалению, чаще всего управленцам выгоден хаос: за ним можно спрятать много косяков. Но отражается это всё на сотрудниках, потому что, ещё раз скажу, очень мало мест, где реально ценят людей. Как тут не получить выгорание?! 4. Размытые границы между работой и личной жизнью. Эта проблема особенно актуальна для сфер, где возможна удалённая работа, что приводит к «удалённой рабочей усталости». Люди не умеют строить границы между двумя важными сферами (личное/рабочее). Выстраивать свой быт и работу к сожалению не все умеют… Это проблема, в общем и целом у людей, и она необязательно из-за удалённой работы. На производстве люди не меньше страдают от такого подхода к работе и своей жизни. 5. Неэффективные или однонаправленные меры поддержки. Акцент на индивидуальных интервенциях (например, тренингах по осознанности) без изменения системных проблем на рабочем месте. Это моё самое любимое. Вне работы люди стремятся к развитию, к самосовершенствованию, но в работе как будто застыли. Это касается как корпоративной этики, так и самого человека. Развивают людей, а рабочие процессы остаются теми же (а если процессы еще и с проблемами, о которых молчат…))) это отделанная история). И получается перекос, который приводит к выгоранию. Оно и верно: в одном направлении человек растёт, а в другом стоит на месте. И вот чтобы выявить причину выгорания, можно сделать простую технику, которой я поделилась на вебинаре. https://vkvideo.ru/video-212317877_456239419?list=628fea6b695df40e2c&t=46s Так же хочу напомнить, что я лично могу помочь вам, если вы попали в такую ситуацию. Приглашаю на онлайн консультацию, записаться можно по номеру телефона через МАХ +7 (995) 881-20-85, или через личное сообщение в VK.
Связаться со мной https://t.me/Elena_awareness Я помогаю людям выстроить новое мышление, которое способствует достижению любых целей. Всего за 3 месяца можно научиться думать по-другому и исполнять свои желания с помощью собственного мышления.
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Психолог Елена Малышева❄️» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Психолог Елена Малышева❄️»
«Психолог Елена Малышева❄️» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 267 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 40 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
